Ritem telesa in korona izolacija Vsako človeško telo ima svoj ritem. Odvisen je od telesnega počutja, od letnega časa, od stresa pod katerim smo in od vseh obremenitev, ki nas čakajo. Ritem telesa se seveda spreminja in razvija. Ko ujamemo dober ritem se nam zdi, da dobro funkcioniramo in da smo utečeni. Takrat smo tudi bolj delavni in predvsem veliko bolj produktivni. Zato je zelo pomembno, da vzdržujemo reden ritem, saj bomo lažje funkcionirali in bomo v dnevu naredili veliko več. V času izolacije se je veliko stvari spremenilo. Kar naenkrat nam [...]

Duševno zdravje in umetnost Wikipedija umetnost definira kot skupek vseh dejavnosti človeka, ki niso neposredno povezane s preživetjem in razmnoževanjem in jih ne moremo opredeliti kot znanost. Preko umetniških del človek po navadi izraža svoja čustva in svoje dojemanje okolice, odnos do sveta. In ta drugi del umetnosti, ki pripomore k temu, da lahko svoja občutja izrazimo navzven je izrednega pomena tudi pri delu z mladimi, ki imajo težave pri izražanju čustev in svojih stisk. S pomočjo umetnosti imajo priložnost, da pokažejo kako se počutijo, kaj jih teži in kakšne  so njihove notranje dileme. Kadar govorimo o duševnem zdravju hitro pomislimo na zaprte [...]

Mladi in zdrav življenjski slog Zdrav življenjski slog v mladosti je naložba za prihodnost. V letih, ko telo dozoreva in se iz mladostniškega spreminja v odraslo je potrebno posvetiti nekaj pozornosti temu, da ga ustrezno negujemo. Mnogo mladostnikov v času odraščanja ne pomisli na to. Pod zdrav življenjski slog štejemo zdravo, uravnoteženo prehrano, primerno količina gibanja, primerno telesno težo, ustrezno obvladovanje stresnih situacij v življenju, zdravi medosebni odnosi (zdrava in varna spolnost), primerna telesna higiena, neuporaba psihoaktivnih snovi (cigarete, alkohol, ostale droge), skrb za lastno varnost. Življenski slog se začne privzgajati v primarni družini, že [...]

Mladinsko delo in program PUM-O Kaj je mladinsko delo? Kot že ime pove gre za delo z mladimi. Ključnega pomena je, da je delo kvalitetno in da mladim prinaša nove kompetence in nova znanja. Mladinsko delo poteka vzporedno s formalnim učenjem, mladim pa prinaša možnost za osebno rast, spoznavanje samega sebe, povezovanje z drugimi, zdravo zabavo in kvalitetno preživljanje prostega časa. Pri mladinskem delu je prednost to, da se za približanje mladim, lahko uporablja različne pristope in alternativne oblike učenja. Na kakšen način delamo v programu PUM-O? Program PUM-O je namenjen mladim med 15 in [...]